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补脾除湿美味汤的做法

2019-04-09 11:02:23 | 来源: 汤羹

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

补脾除湿美味汤的简介:  对付回南天的一道补脾除湿美味汤

入春以来天气阴雨连绵,一会倒春寒,一会回南天,可见太阳的日子寥寥可数,墙壁、地上那那那全湿漉漉,湿寒交替,雾气迷蒙,细菌滋生,嗓子亚、咳嗽流感、肠胃不适盛行。

异族在长期低温潮湿气候下免疫力失常出现腹涨肚滞。打嗝连连,靠吃胡椒糖暖胃。周末与床亲密一整天,吃两餐稀饭拌酱油。

吃2~3天酱油拌稀饭后,胃开始刮刮叫。咋办,咋办呢?这鬼天气饮食还是要以平淡偏素一餐多效,既能助消化消痰软坚、泄热利水、祛湿又提高免疫力为佳。

懒人自有懒人招,这不,选用了几种随手掂来的山珍和海味配出这美味汤。既能补脾除湿。改良人体新陈代谢又能增强体质。猴头菇素有“山珍猴头、海味燕窝”之美誉,它含有多种氨基酸和丰富的多糖体,能助消化健脾。海带消痰软坚、泄热利水、止咳平喘提高免疫力功效,紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能。平菇性味甘、温;具有追风散寒、舒筋活络的功效。味甘,微温。

补脾除湿美味汤的食材:  主料:  猴头菇50g  平菇150g  海带20g  紫菜10g   辅料:   油适量  盐适当  胡萝卜适当  熟虾适量  白味增适量   补脾除湿美味汤的做法图解步骤:  1.将猴头菇、平菇、海带洗净,沥干水分后用剪刀剪成大小适中的块,

2.起锅往锅里注入适当的水

3.把猴头菇、平菇、海带一齐倒入锅中

4.所有食材入锅后,开大火

5.锅中的食材烧开至断生

6.调小火,用筷子挖些白味增入锅

7.搅拌均匀,使食材充分吸收入味

8.加入胡萝卜丝;

9.最后加入紫菜丝,少许盐调味,熄火,装盘时将虾去壳后放入,撒上白胡椒

家常美食网小贴士:  白胡椒驱寒暖胃

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