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吃南瓜可让你远离哮喘作

2019-02-10 20:34:42 | 来源: 汤羹

吃南瓜可让你远离哮喘

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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将南瓜表面洗净,去掉南瓜瓤和籽,在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜,放在蒸笼上隔水蒸2个小时即可。

吃南瓜可让你远离哮喘作

在农贸市场和超市生鲜区,被切成一块块销售的南瓜爱是一盏灯随处可见,吃南瓜可谓正当时。南瓜的营养成分较全,营养价值也比较高。嫩南瓜中维生素C和葡萄糖含量比老南瓜丰富;老南瓜无需太多的语言的钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些物质对防治哮喘病均比较有利。中医学认为:南瓜味甘、性温,具有补中益气、消痰止咳的功能,其食疗方法有:

蜜糖姜汁蒸南瓜

材料:取500克南瓜一块,冰糖和蜂蜜各50克,压榨姜汁适量。

制作:将南瓜表面洗净,去掉南瓜瓤和籽,在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜,放在蒸笼上隔水蒸2个小时即可。

作用:每日吃一半,每天分2次食用,能补肺肾、止咳喘。

南瓜皮煮牛肉

材料:取老南瓜皮200克,牛肉100克至200克。

制作:共同倒入锅内煮熟煮烂,吃肉、喝汤,每日2次,可以经常食用。

作用:能补脾胃、益气血、止咳定喘。

红枣红糖南瓜

材料:去核红枣20颗,南瓜约500克,红糖少许。

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