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营养绿色煎饼的做法

2019-02-03 15:18:03 | 来源: 凉菜

营养绿色煎饼的材料蔬菜200g蛋50g面粉150g油适量糖适量 营养绿色煎饼的做法图片步骤,怎么做营养绿色煎饼好吃? 蔬菜洗干净切碎。放进豆浆机里加清水。磨成蔬菜汁。去渣。打进蛋一个,再放适量的白糖。搅匀。再放适量的面粉。搅成面糊。锅里放油烧热,开小火用勺子勺进面糊。小火慢煎。翻面,两面煎熟即可。 温馨提示:

蔬菜中含有大量水分,通常为70%~90%,此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。判断蔬菜营养价值的高低,主要是看其所含维生素B、C、胡萝卜素量的多少。

先将蔬菜清洗,用豆浆机磨成蔬菜汁,过去渣待用。

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