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养生粥绿豆南瓜粥的做法

2019-04-02 01:54:07 | 来源: 西餐

本食谱来自姝susie老师分享的养生粥:绿豆南瓜粥的做法,所属分类:粥、下午茶、一家三口,需要烹饪时间:30–60分钟,烹饪难度:切墩(低级)。

绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效,南瓜则可以生津益气,二者一起煮成汤,有消暑生津、防暑养阴之功效。

做养生粥:绿豆南瓜粥所需食材: 主料:绿豆50g,南瓜100g,冰糖10g,清水600ml

养生粥:绿豆南瓜粥的做法步骤:1. 准备材料。

2. 绿豆用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净;南瓜去皮洗净,切小块。

3. 锅中加入清水,大火煮开后放入绿豆,再次煮开后转小火煮20分钟,放入南瓜后再煮20分钟,出锅前2分钟放入冰糖便可。

家常美食网温馨提示:我用的是砂锅,大火时开盖煮,转小火后,在盖子一侧放一双筷子,避免溢锅。

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